来源：互联网 时间：2024-04-08 10:46:06
最近很多人询问降低生物利用度导致什么这个问题，让我们一起来深入了解一下。
生物利用度是指人体摄入某种营养素后，能够被身体吸收利用的比例。不同的食物和营养素具有不同的生物利用度。
如果人体摄入的食物中某种营养素的生物利用度较低，那么身体就不能很好地吸收和利用这种营养素。这会导致身体出现一系列问题。
钙是维持骨骼健康所必需的营养素。但如果摄入的钙含量高，但生物利用度却很低，那么身体就无法很好地吸收和利用这些钙。这会导致骨骼健康问题，如骨质疏松症等。
缺乏维生素D会导致人体无法很好地吸收钙，缺乏铁则可能引起贫血等问题。如果摄入了含有维生素D或铁的食物，但生物利用度较低，那么身体仍然无法很好地吸收这些营养素，增加了患病的风险。
对于儿童和青少年来说，摄入足够的蛋白质是身体发育所必需的。但如果摄入的蛋白质生物利用度较低，那么身体就不能很好地吸收和利用这些蛋白质，影响身体发育。同时，缺乏必要的营养素也会影响机体免疫力。
因此，在选择食物时需要注意其营养成分及生物利用度，并采取合理的营养搭配方式以提高营养素的生物利用度。
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