来源：互联网 时间：2023-11-22 09:46:03
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镁是人体所必需的微量元素之一，它在人体中扮演着重要的角色。如果身体缺乏镁，会对生物产生不利影响。
缺镁会导致心血管系统问题，包括高血压、心律不齐和冠状动脉疾病。镁可以放松血管，帮助降低血压，并且能够稳定心跳节律。
镁对神经系统也非常重要。缺乏镁会导致情绪不稳定，易怒、焦虑或抑郁等情况。另外还有头痛、失眠等问题。
缺乏镁会影响肌肉和骨骼健康。肌肉可能会出现抽筋和痉挛现象，并且容易疲劳。此外，缺乏镁也可能导致骨质疏松。
缺乏镁还与代谢问题有关。镁对身体的能量代谢过程非常重要，缺乏镁会影响能量的产生和利用，可能会导致疲劳和无力感。
总之，缺乏镁对生物的影响很大。为了保持健康，请确保摄入足够的镁。
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